Нутрициолог назвала самый полезный молочный продукт

Творог является самым полезным молочным продуктом с точки зрения наибольшего количества белка. Об этом во вторник, 11 мая, заявила нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер в интервью телеканалу «Звезда».

«Творог лучше брать 5% по жирности, чтобы мы и калорийности не превысили, и, соответственно, совсем обезжиренный не ели, потому что жиры имеют важную роль в построении клеток нашего тела», — сообщила Деккер.

По ее словам, пользу молочной и кисломолочной пищи следует оценивать с точки зрения наибольшего количества белка в 100 г продукта.

В первую пятерку рейтинга также входят варенец, кефир, йогурт и ряженка, рассказала специалист.

Также рекомендуем:

Диетолог рассказал о правильном питании на карантине

Искусственное мясо будет сопоставимо по пользе с обычным - диетолог Минздрава

Диетолог назвала способ уменьшить вред фигуре от блинов

Диетолог раскрыла правила приема витамина D

Диетолог рассказала, чем кормить дошкольников на карантине

Комментарии