Сессии 15 верх

Врач назвал молочные продукты самыми полезными для зубов и десен


Полезными для зубов и десен считаются продукты, насыщенные кальцием, клетчаткой, магнием, фтором, фосфором, витаминами, а также содержащие противовоспалительные и очищающие эмаль компоненты, заявил врач-стоматолог Михаил Заславский.

Он отметил, что в первую очередь в рацион необходимо включить брокколи, цветную капусту, морковь, сельдерей, перец и огурец. Перечисленные продукты содержат мало сахара, богаты клетчаткой, а также хорошо очищают поверхность зубов и нейтрализуют кислоту, восстанавливая тем самым кислотно-щелочной баланс во рту.

Молочные продукты — лучший источник кальция, который благотворно влияет на состояние костей и зубов. Его быстрому проникновению в клетки тканей и полноценному усвоению способствует витамин D.

Кроме того, в молоке, йогурте, сыре и твороге содержится мало кислот и много фосфора с магнием. Также в их составе присутствуют фосфаты, казеин и комплекс полезных микроэлементов, имеющих противовоспалительные свойства.

Из напитков специалист рекомендует зеленый чай. Содержащиеся в нем катехины нейтрализуют бактерии, вызывающие кариес, и защищают эмаль зубов. Еще чай укрепляет десна и прекрасно освежает дыхание.
 

1591624640
Источник: РИА Новости

Молоко

1938 просмотров

Также рекомендуем:


Куодайс озон мобильный

Комментарии
Куодайс озон до 8.11
ЮТЮБ
МО 2021
Упак 27 января
ДЗЕН кв
Агрос 2023 январь
Подпишитесь на нашу рассылку
Кизельман новое будущее Судогда

константа 1.12

Аналитический центр Milknews
дейри теч до 27 января
АГРОС 27 января
дейри теч до 27 января
АГРОС 27 января